Strach - Jan - Poradna - Vitavera - Váš psycholog na telefonu!

Dobrý den, mám problém a ten je takový, že neustále nebo skoro pořád myslím na to, jestli nemám nucení na močení a mám strach z toho, že budu často chodit na malou a to se pak taky děje. Je to docela nepříjemné a proto to chci řešit. Nějaká nemoc už je vyloučená, jelikož jsem podstoupil všelijaká vyšetření a doktoři mi pak už řekli, že to mám „v hlavě“. Pozoruji to i já, přes noc nechodím, jen přes den, kdy z toho mám strach a cítím takové napětí a pociťuji i zvýšenou teplotu. Jakkoliv podpořím psychiku a nebo si vezmu nějaký uklidňující lék (např. ibalgin) je to mnohem lepší, byť by to mohl být jen placebo efekt. Před půl rokem jsem měl nepříjemnou situaci v partnerském životě,trápil jsem se,tento můj problém mi byl jedno a nebál jsem se toho a najednou bylo na 5 měsíců vše úplně v pořádku. A pak jsem nějak vše obrátila k lepšímu a já jsem zase dostal strach z toho že budu často chodit na malou. Kořeny problému jsem hledal v dětství kdy jsem byl nucen chodit i když se mi nechtělo, například kdy jsme někam jeli a já se pak bál že se mi bude chtít až pojedeme a nebo jsem si prostě vytvořil sám ten strach.
Jak si můžu pomoct sám a zda mám navštívit psychoterapeuta? Děkuji moc.