Psychologická poradna
Máte problém a nechcete na něj být sami? Ocitli jste se v tíživé situaci a nevíte, jak ji řešit?
Naši specialisté jsou zde, aby Vám pomohli s Vaším trápením!
Možná, že již zde někdo řešil stejný problém, který trápí Vás. Prohlédněte si již položené dotazy.
Nespavost - Kristina 1. 4. 2013 11:24
Dobrý den,
je mi 19 let a asi před čtvrt rokem jsem měla po dobu cca 1 měsíce potíže se spaním. I když jsem spala s někým, nebo sama. Mám přítele, který pracuje, takže je samozřejmě večer unavený a usne během dvou minut. Vím, že je to sobecké, ale vždycky jsem za to byla naštvaná, že on spí hned a já třeba 3 hodiny nemůžu. Trvalo to tak asi 14 dní. Později se mi spaní zlepšilo, ale pouze když jsem sama. Když jsem s přítelem, tak můžu být unavená sebevíc, ale když on hned usne, já mám asi zafixované, že já ne a prostě nemůžu spát a jsem akorát nervózní, protivná a na něj naštvaná. Když už se mi s ním podaří usnout, tak se za 2 hodiny vzbudím (třeba kolem 1-2 hodiny) a do rána už neusnu. Tohle se mi samotné stane maximálně jednou do roka... Navrhla jsem mu, že budeme spávat odděleně, zatím jsme spolu jen o víkendech, ale to se nám moc nelíbí, přece to tak nemůže být napořád. Jednou jsme spali odděleně a usnula jsem normálně, ale chtěla bych to raději vyřešit jinak. :( Nevím, co s tím a jak to vyřešit, začínám být z toho zoufalá, přijdu si nenormální... Nechci abychom si kvůli tomu zkazili náš jinak krásný vztah.
Děkuji předem moc za odpověď a přeji hezký den. Kristina.
je mi 19 let a asi před čtvrt rokem jsem měla po dobu cca 1 měsíce potíže se spaním. I když jsem spala s někým, nebo sama. Mám přítele, který pracuje, takže je samozřejmě večer unavený a usne během dvou minut. Vím, že je to sobecké, ale vždycky jsem za to byla naštvaná, že on spí hned a já třeba 3 hodiny nemůžu. Trvalo to tak asi 14 dní. Později se mi spaní zlepšilo, ale pouze když jsem sama. Když jsem s přítelem, tak můžu být unavená sebevíc, ale když on hned usne, já mám asi zafixované, že já ne a prostě nemůžu spát a jsem akorát nervózní, protivná a na něj naštvaná. Když už se mi s ním podaří usnout, tak se za 2 hodiny vzbudím (třeba kolem 1-2 hodiny) a do rána už neusnu. Tohle se mi samotné stane maximálně jednou do roka... Navrhla jsem mu, že budeme spávat odděleně, zatím jsme spolu jen o víkendech, ale to se nám moc nelíbí, přece to tak nemůže být napořád. Jednou jsme spali odděleně a usnula jsem normálně, ale chtěla bych to raději vyřešit jinak. :( Nevím, co s tím a jak to vyřešit, začínám být z toho zoufalá, přijdu si nenormální... Nechci abychom si kvůli tomu zkazili náš jinak krásný vztah.
Děkuji předem moc za odpověď a přeji hezký den. Kristina.
Odpověď - PhDr. Kateřina Vrtělová 3. 4. 2013 13:53
Dobrý den, Kristino,
díky za Váš příběh. Nedostatečný spánek, či špatné usínání je problém, který je opravdu třeba řešit. My všichni potřebujeme dobře spát. Je známo, že poruchy spánku, jako špatné usínání, nekvalitní spánek, brzké probouzení se, jsou často známkou toho, že se nám něco v životě děje. Například, že zažíváme nějaký stres. Nicméně může to být i jinak, a jelikož já mám k dispozici pouze to, co píšete, nemohu říci, kde přesně je problém. Rozhodně ale mohu říci, že Váš postup byl správný. Víte, kdy Vám spánek funguje, a víte, jak si to zařídit. To je důležité. Kladu si otázku, jak to, že sama usnete a s přítelem ne? V čem je rozdíl a co vnímáte odlišně. Domnívám se, že by bylo vhodné se obrátit na nějakého odborníka, psychologa či psychoterapeuta a s ním si o situaci promluvit. Nejde o to hledat nutně příčinu, ale mluvit o tom, jak se Vám vlastně v životě daří a co je možné měnit. Často to nemusí se spánkem vůbec souviset, a přesto je možné to změnit a dobře usínat, bez ohledu na to kde a s kým. Navíc, je třeba zkoušet, co Vám funguje a průběžně věci měnit, proto považuji za vhodné na tom s někým nestranným pracovat. Byla by opravdu škoda zkazit si kvůli špatnému usínání vztah a cítit se nenormálně. Na tom, že špatně usínáte není nic nenormálního a zažívá to spousta lidí. Navíc, pokud máte s přítelem krásný vztah, věřím, že situaci pochopí a bude se Vám snažit vyjít vstříc. Přeji hodně sil!
Se srdečným pozdravem
Kateřina Vrtělová
díky za Váš příběh. Nedostatečný spánek, či špatné usínání je problém, který je opravdu třeba řešit. My všichni potřebujeme dobře spát. Je známo, že poruchy spánku, jako špatné usínání, nekvalitní spánek, brzké probouzení se, jsou často známkou toho, že se nám něco v životě děje. Například, že zažíváme nějaký stres. Nicméně může to být i jinak, a jelikož já mám k dispozici pouze to, co píšete, nemohu říci, kde přesně je problém. Rozhodně ale mohu říci, že Váš postup byl správný. Víte, kdy Vám spánek funguje, a víte, jak si to zařídit. To je důležité. Kladu si otázku, jak to, že sama usnete a s přítelem ne? V čem je rozdíl a co vnímáte odlišně. Domnívám se, že by bylo vhodné se obrátit na nějakého odborníka, psychologa či psychoterapeuta a s ním si o situaci promluvit. Nejde o to hledat nutně příčinu, ale mluvit o tom, jak se Vám vlastně v životě daří a co je možné měnit. Často to nemusí se spánkem vůbec souviset, a přesto je možné to změnit a dobře usínat, bez ohledu na to kde a s kým. Navíc, je třeba zkoušet, co Vám funguje a průběžně věci měnit, proto považuji za vhodné na tom s někým nestranným pracovat. Byla by opravdu škoda zkazit si kvůli špatnému usínání vztah a cítit se nenormálně. Na tom, že špatně usínáte není nic nenormálního a zažívá to spousta lidí. Navíc, pokud máte s přítelem krásný vztah, věřím, že situaci pochopí a bude se Vám snažit vyjít vstříc. Přeji hodně sil!
Se srdečným pozdravem
Kateřina Vrtělová
Zobrazuj jen dotazy z kategorie:
